Você não sabe mais o que fazer com o intestino preso do seu filho? Veja aqui os alimentos que soltam o intestino do bebê e o que fazer para deixar seu filho livre de desconfortos abdominais.
Os bebês apresentam, muitas vezes, cólicas, flatulências e constipação. Estar com o intestino preso nunca é saudável e as mães sempre ficam preocupadas.
Desde o nascimento até os 6 meses de idade, a recomendação é que os bebês recebam aleitamento materno exclusivo. Como é isso? É simples, até 6 meses, o único alimento que seu bebê precisa é o leite materno e nada mais. Não precisa beber água, suquinhos, papinha de frutas e alimentos que soltam o intestino. O aleitamento materno, segundo o Ministério da Saúde, pode continuar até 2 anos de idade, mas aliado a outros alimentos, como papas salgadas e frutas.
E qual o momento de introduzir alimentos? Somente após 6 meses. Algumas justificativas são que as necessidades de minerais (como ferro e zinco) aumentam e o intestino do bebê está pronto para receber esses alimentos.
Com a introdução de alimentos, problemas intestinais são mais frequentes, gerando gases, fezes ressecadas, constipação e cólicas. Introduza uma alimentação variada em frutas, verduras e legumes, inclusive alimentos que soltam o intestino para que o desenvolvimento do seu bebê seja pleno. A atenção em crianças deve ser redobrada, pois o intestino dos pequenos é muito mais frágil do que o de adultos.
Como Observar Alterações No Comportamento E Nas Fezes?
- O intestino preso gera grande desconforto. A mãe pode perceber que o abdômen do seu filho fica distendido, faz muito esforço para evacuar e ainda pode apresentar choro frequente devido às cólicas intestinais.
- Normalmente as fezes de um bebê em aleitamento materno exclusivo são pastosas e bem clarinhas.
- Os recém-nascidos evacuam até oito vezes por dia. Com o passar do tempo, o número de evacuações pode cair até para duas vezes.
- É importante observar a quantidade das evacuações também. A constipação geralmente é relacionada com presença de poucas fezes, ressecamento e aparência dura.
21 Alimentos Que Soltam O Intestino Do Bebê
Os principais alimentos que soltam o intestino são:
- Ameixa preta
- Laranja com bagaço
- Tomate
- Aveia
- Vagem
- Damasco
- Mamão
- Kiwi
- Banana nanica
- Iogurte
- Abacaxi
- Mexerica
- Quiabo
- Couve
- Farelo de Trigo
- Farinha de linhaça
- Feijões
- Suco de laranja lima
- Tangerina
- Manga
- Almeirão
Receita Especial Com Alimentos Que Soltam O Intestino:
- ¼ de laranja lima
- 1 fatia fina de mamão
- 1 ameixa preta sem caroço hidratada
- 1 colher de sobremesa farinha de linhaça.
- Bater tudo no liquidificador e oferecer ao bebê constipado.
16 Alimentos Que “Prendem” O Intestino
- Batata
- Arroz
- Pera ou suco de pera
- Goiaba
- Mandioca
- Maçã
- Suco coado de goiaba
- Suco coado de maçã
- Inhame
- Banana Prata
- Caqui
- Biscoito água e sal
- Mandioquinha
- Banana maçã
- Cará
- Amido de Milho
16 Alimentos Que Causam Gases No Bebê
- Alho
- Cebola
- Açúcar refinado
- Agrião
- Ovos
- Brócolis
- Acelga
- Beterraba
- Ervilha
- Couve
- Batata Doce
- Lentilha
- Grão-de-bico
- Repolho
- Feijão
- Abacate
“Meu Bebê Usa Fórmulas. O Que Devo Fazer?”
Por diversos fatores, o uso de fórmulas infantis (leites artificiais) é muito comum. Se o seu filho usa, fique atento às reações alérgicas que o leite pode acarretar.
Quando o leite não está adequado para a criança e sua idade, pode gerar cólicas, gases e intestino preso. Uma dica muito importante é seguir a diluição das fórmulas industrializadas e em alguns casos, pode trocar a água filtrada comum por uma receitinha simples: ferver a água filtrada com duas ameixas secas, coar, esperar esfriar um pouco e usar esta água para preparar o leite.
Atividades Físicas Também Ajudam!
Sim, atividades físicas não são boas só para adultos. Os bebês precisam se exercitar até para controlar seu intestino e não só de alimentos que soltam o intestino. Mas muita cautela: atividades não devem ser exageradas!
As orientações são para que o bebê fique solto, tendo espaço para se movimentar da forma que desejar. Movimentos com as perninhas e massagens no abdômen são bem vindas para aliviar os gases e ajudar no trânsito intestinal.
O Que Posso Concluir?
- Não deixar de fazer o acompanhamento mensal com o pediatra do seu filho (a) e contar sobre as alterações que você perceber. É importante ter um acompanhamento nutricional para a introdução de novos alimentos no bebê, alimentos que soltam o intestino, evitando o intestino preso, cólicas e gases.
- Mãe, se o bebê apresentar diversos episódios de constipação ainda em aleitamento materno exclusivo, procure um pediatra e um nutricionista para verificar a sua alimentação. Não tome refrigerantes, evite alho, brócolis, couve-flor e doces. Tudo o que você come, seu bebê também se alimenta. Prefira alimentos que soltam o intestino.
- Observar o horário da cólica com o que foi ingerido pelo bebê antes da dor.
- Evite flatulências! Se o bebê estiver com muitos gases, retirar leguminosas e açúcar (que só podem fazer parte da alimentação infantil a partir de 2 anos) da dieta.
- Não exagere na comida! Respeite a quantidade que o seu filho deve se alimentar.
- Não utilizar papinhas industrializadas. Muitas apresentam conservantes, açúcares e gorduras.
- Invista nas cores! Sempre varie o cardápio para aumentar a quantidade de nutrientes ingeridos pelo seu bebê.
Fonte: http://boaalimentacao.com/21-alimentos-que-soltam-o-intestino-do-bebe/
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